Porteur : Montréal Physiquement Active
Statut : Terminé
Nom de l’axe ou de l’orientation : Promotion MVPA
Descriptif :
Caroline Cejka, étudiante en kinésiologie à l’Université de Montréal, a collaboré avec avec un comité de travail coordonné par Montréal Physiquement Active afin d’explorer l’importance de l’activité physique chez les 50 ans et plus, car la sédentarité, fréquente dans cette tranche d’âge, représente un risque majeur pour la santé.
L’objectif de la recherche était donc de comprendre les déterminants de la sédentarité et de l’inactivité tout en documentant les barrières et facilitants influençant la pratique de l’activité physique de la population vieillissante, afin de découvrir s’il existe des particularités selon certains groupes d’âge.
Extraits des résultats :
Préférences à prendre en considération
❑ Lorsque l’emphase de la prescription est sur le plaisir.
❑ Connexion avec la personne qui donne les exercices (expérience, dynamisme, professionnalisme, respect)
❑ Lorsque les attentes sont abordées ainsi on aborde l’auto acceptation et une meilleure attitude envers soi-même.
❑ La flexibilité des horaires
❑ L’importance de la diversité et des options,
❑ Les entrainements avec conjoint (les pairs)
❑ Les programmes d’exercices adaptés et pas trop intenses, ni compliqués (structure des programmes)
❑ Choix de la musique : adaptée au niveau ou à l’endroit (piscine, etc.)
Pistes d’actions
- La création d’un réseau d’organismes œuvrant auprès de la population des 50 ans et plus visant à centraliser l’information.
- Une concertation : Favoriser la concertation et la place des personnes vieillissantes dans les réflexions et stratégies menant à favoriser l’activité physique et sportive
- La place des professionnels de la santé : Être au centre d’un réseau actif de liaison entre organismes et professionnels de la santé
- Le support social : Au centre de plusieurs modèles présentés se retrouve le support social. Cet aspect est d’autant plus important qu’il cherche à faire tomber les idées préconçues du vieillissement tant sociétales qu’internalisées.
- L’environnement : Travailler de concert avec les différents milieux et instances sur l’accessibilité de la santé environnementale spécifiques aux besoins de la population des 50 ans et plus.
POUR EN DÉCOUVRIR PLUS SUR LE PROJET
Pour plus d’informations et détails, nous vous invitons à consulter le document de présentation : L’activité physique des 50 ans : Comment vieillir en santé
Visionnez l’enregistrement vidéo de la présentation faite par Caroline Cejka au comité le 7 novembre dernier :